Витамин Д

Posted by vova 01.03.2018 0 Комментарии

Витамин D важен для отличного здоровья и крепких и здоровых костей. Это также важный фактор в обеспечении того, чтобы ваши мышцы, сердце, легкие и мозг хорошо работали и чтобы ваше тело могло бороться с инфекцией. Ваше тело может вырабатывать свой витамин D от солнечного света. Вы также можете получить витамин D из добавок, и очень небольшое количество получается из нескольких продуктов, которые вы едите. Витамин D, который вы получаете в своей коже от солнечного света и витамин D от добавок, должен быть изменен вашим телом несколько раз, прежде чем его можно будет использовать. Как только он будет готов, ваше тело использует его для управления количеством кальция в крови, костях и кишечнике и помогает клеткам по всему телу.

 

Что делает витамин D? 


Витамины это химические вещества, которые необходимы вашему телу для хорошего здоровья. Они жизненно важны для всех и обеспечивают хорошее функционирование вашего тела, способны бороться с болезнью. Связь между витамином D и здоровыми здоровыми костями была сделана ужу давно, когда врачи выяснили, что солнечный свет, который позволяет вам производить витамин Д, или принимать масло печени трески, которое содержит витамин D, помогло предотвратить состояние костей, называемое рахитом у детей. Сегодня витамин D считается очень важной частью хорошего здоровья, и это важно не только для здоровья ваших костей. Недавние исследования показывают, что витамин D может играть важную роль в предотвращении и лечении ряда серьезных долгосрочных проблем со здоровьем. Витамин D не похож на большинство других витаминов.

Ваше тело может сделать свой собственный витамин D, когда вы подвергаете кожу воздействию солнечного света. Но ваше тело не может делать другие витамины. Вам нужно получить другие витамины из продуктов, которые вы едите. Например, вам нужно получить витамин С из фруктов и овощей. Также то, что делает витамин D уникальным по сравнению с другими витаминами, заключается в том, что когда ваше тело получает витамин D, он превращает витамин D в гормон. Этот гормон иногда называют «активированным витамином D» или «кальцитриолом».

Получение правильного количества витамина D не зависит от продуктов, которые вы едите. Чтобы получить достаточное количество витамина D, вам необходимо регулярно подвергать кожу воздействию солнечных лучей, и вам также может понадобиться принимать добавки. Это делает получение правильного количества немного более сложным по сравнению с другими витаминами и минералами. Витамин D очень важен для сильных костей.

Кальций и фосфор необходимы для развития структуры и силы ваших костей, и вам нужен витамин D для поглощения этих минералов. Даже если вы едите продукты, содержащие много кальция и фосфора, без достаточного количества витамина D, вы не можете впитывать их в свое тело. Витамин D важен для общего хорошего здоровья, и исследователи теперь обнаруживают, что витамин D может быть важным для многих других причин за пределами хорошего здоровья костей.

Некоторые функции организма, с которыми помогает витамин D, включают: Иммунная система, которая помогает вам бороться с инфекцией 

  • Функция мышц 
  • Сердечно-сосудистая функция, для здорового сердца и кровообращения 
  • Респираторная система для здоровых легких и дыхательных путей 
  • Развитие мозга 

Противораковые эффекты Если ваше тело не получает достаточное количество витамина D, чтобы сохранить его здоровым, это называется дефицитом витамина D. Сильный дефицит витамина D иногда может вызывать состояние, называемое рахитом у детей, и состояние, называемое остеомаляцией у взрослых. Оба этих состояния вызывают мягкие, тонкие и хрупкие кости.

Отсутствие витамина D также связано с некоторыми другими состояниями, такими как рак, астма, диабет II типа, высокое кровяное давление, депрессия, болезни Альцгеймера и аутоиммунные заболевания, такие как рассеянный склероз, диабет Крона и типа I. Ваше тело получает витамин Д в основном от солнечного света, хотя очень небольшое количество можно также найти в нескольких продуктах. Вы также можете получить витамин Д, принимая добавки. Как работает витамин D? Витамин Д управляет кальцием в крови, костях и кишечнике и помогает клеткам по всему телу взаимодействовать друг с другом.

Витамин D в основном поступает из вашей кожи, когда он подвергается воздействию солнечного света. После этого ваше тело проходит через ряд химических процессов, чтобы изменить его, чтобы ваше тело могло его использовать. Когда ваша кожа подвергается воздействию солнца, он производит витамин D и отправляет его в вашу печень.

Если вы принимаете добавки или едите продукты, содержащие витамин Д, также идет все через печень Отсюда ваша печень меняет его на вещество под названием 25 (OH) D. Когда ваш врач говорит о ваших уровнях витамина D, он означает количество 25 (OH) D, которое у вас есть в крови.

Купить  Витамин Д можете в интернет магазине beauty-collagen.ru

Оставить комментарий